Selon l'OMS, tout mouvement du corps produit par les muscles et le squelette entraînant une dépense d'énergie est considéré comme une activité physique.
Recommandations pour profiter de votre baignoire
Basé sur cette définition, il n'y a aucune excuse qui vaille de ne pas garder votre corps actif. Il n'est pas nécessaire que vous subissiez des séances sportives intenses, que vous vous retrouviez épuisé après un cours d'exercices qui épuise même votre âme. Vous devez simplement rechercher une activité qui correspond à vos besoins et, par-dessus tout, que vous aimez pratiquer.
Immergez votre corps autant que vous le pouvez et détendez-vous. Réglez l’intensité et la position des jets de pression. Ne passez pas des heures dans la salle de bain. Vous pourriez subir une chute de tension importante. La durée recommandée est de 15 à 20 minutes. Et sachez que plus l'eau est chaude, plus il est conseillé de rester dans la baignoire. Si vous êtes très fatigué ou sous l'influence de l'alcool ou de tout médicament, ne vous baignez pas, vous pourriez vous évanouir. Si vous commencez à ressentir une sensation de somnolence, sortez rapidement de la salle de bain. Pendant la grossesse, n'activez pas les jets de l'hydromassage, ils ne sont pas recommandés. Faites attention avec les enfants, veillez à les regarder lorsqu'ils sont près tropic spa ou à l'intérieur. N'activez pas le système de massage avant d'avoir suffisamment d'eau. Accompagner votre bain d'une musique relaxante en fait un rêve qui vous permettra de vous échapper complètement.
Spa et le bien-être
Il est clair que plus on fait d'exercice, mieux c'est, en tenant toujours compte des possibilités du corps de la personne. Donc, pour être actif, vous pouvez aller sur les sites à pied ou à vélo, vous n’avez pas à prendre la voiture. Vous pouvez monter à votre maison par les escaliers, il n'est pas nécessaire d'utiliser l'ascenseur. Peu importe ce qui vous amène sur notre célèbre île des Caraïbes, votre combinaison parfaite de services de relaxation ne sera qu'un rendez-vous.
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